Voleybol, genel anlamda tüm spor branşlarının sunduğu fiziksel gelişime katkıda bulunur. Bunun yanı sıra, vücuda esneklik kazandırarak kemik yapısının güçlenmesine olanak tanır. Voleybol, sporlar arasında esnekliği en fazla geliştiren dallardan biri olarak kabul edilir. Erken yaşlarda voleybolla tanışan bireylerin kas sistemleri esnek bir yapıya kavuşur. Peki, voleybol sporunun sağladığı 5 temel fayda nelerdir?

 

1. Voleybol Stresi Azaltır ve Psikolojik Ferahlık Sağlar

Voleybol, keyifli bir aktivitedir. Bu sayede hem eğlenirken hem de kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Bir takım sporu olması, yardımlaşma duygusunu pekiştirir ve sorumluluk bilincini artırır. Sosyal bağların güçlenmesine katkıda bulunur. Özellikle genç yaşta voleybola başlayan çocukların daha sosyal oldukları ve takım ruhuyla kendilerini daha güçlü hissettikleri gözlemlenmektedir.

2. Zamanı Etkili Kullanmayı Öğretir

Voleybol, bireysel ve takım halinde hedefler belirlemeyi ve bu hedeflere ulaşmak için ekip olarak çalışmayı teşvik eder. Zaman yönetimi açısından, kısa ve uzun vadeli hedefler koyarak bu hedeflere ulaşmak için stratejiler geliştirilmesini sağlar. Böylece kişi, zamanı planlı ve programlı kullanma becerisi kazanır. Boş zamanlarını ise sürekli gelişim odaklı değerlendirebilir.

3. Sağlıklı Beslenme Alışkanlıklarını Destekler

Voleybol, doğru nefes alıp verme tekniklerinin gelişmesine yardımcı olur. Sporla iç içe olan bireyler, genellikle alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durarak daha sağlıklı bir yaşam sürerler. Voleybolcular, asitli içecekler, şekerli atıştırmalıklar, cips gibi aşırı tuzlu, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınırlar. Yüksek kalorili gıdalar yerine, besleyici ve sağlıklı alternatiflere yönelirler.

4. Voleybol Oynayanlar Sorumluluk Bilinci Kazanır

Bu spora çocuk yaşlarda başlayan bireylerde sorumluluk duygusu gelişir. Ayrıca, bir takım oyunu olması nedeniyle bireysel sorumlulukların yanı sıra takım içindeki görev ve sorumluluklar da artar. Bu durum, günlük yaşamlarında sadece kendilerine karşı değil, topluma karşı da sorumlulukları olduğu bilincini yerleştirir.

5. Voleybol ile Yardımlaşma Duygusu Gelişir

Voleybol bir takım sporu olduğu için bireyler, ekip içinde sadece kendilerinden sorumlu olmadıklarını, aynı zamanda takım arkadaşları için de mücadele etmeleri gerektiğini öğrenirler. Bu bilinç, sosyal hayatlarına da yansır ve toplumsal davranışlarında kendini gösterir.

Fenerbahçe Spor Okulu’nun sunduğu voleybol eğitimi hizmetleriyle bu spor dalı hakkında daha kapsamlı bilgiye ulaşabilirsiniz.